中听｜年轻人的“中式养生”能否拯救健康焦虑？

评论员 张莉

咖啡配枸杞，燃烧卡路里。

时下，年轻人流行起“新中式养生”，手里的冰美式换成了“热中式”，中药酸梅汤大火，挤爆了中医院的“服务器”。

【资料图】

年轻人的养生思路，不只是吃住行，还喜欢晒背、八段锦、三伏贴，就连音乐都有养生歌单，五脏对五音，唤醒中医音律疗法。不少人调侃，自己的“中华血脉”开始觉醒。

年轻人爱上中式养生，最大的吸引力在于功效。

中医历史悠久、底蕴深厚，不仅在于养生意识、生活习惯和生活方式，还有丰富的养生技术，一些简便易学、价廉效佳，十分契合当下追求的健康生活理念。

加入养生大军，年轻人的画风逐渐“离奇”，中药奶茶、人参加班水各种买，熬最晚的夜，喝最苦的茶，一边“作”一边补，主打一个“我的身体我做主”，这样看似矛盾的养生方式，也存在一定的合理性。

根据《2022年全民中医健康指数研究报告》显示，90后居民“疾病状态”比例为38.6%，在各年龄段中比例最高。当代快节奏的工作压力，不少年轻人正受到各种健康困扰，用各种方法来补偿身体，把养生提上日程。

这不是中老年的专属，更是年轻人的刚需，用养生投资身体，避免未来可能产生的疾病。在熬夜、加班反复横跳的生活中，沏上一杯养生热乎茶，接受认可中式传统的健康方式，是当代年轻人的自我悦纳。

养生代表了一种积极的生活态度，对自己的身体认真负责，在压力中寻找平衡。

但是，中式养生也不能盲目追捧，一些中药和专业技艺未经专业指导，养生不成反伤身。最近爆火断货的中药酸梅汤，就有中医专家指出，并不适合脾胃虚寒、易腹泻以及糖尿病、孕产妇人群饮用。

回归养生本身，不管在其中花费多少时间和金钱，真正的“养”在于养成健康、规律的生活习惯，学会控制情绪，远离焦虑保持乐观，活在当下才是最好的养生之道。

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